Hạt giống tâm hồn

Cuộc sống chính là mảnh đất mà những hạt giống tâm hồn nuôi dưỡng chúng ta trưởng thành..

Học cách tha thứ

Phan Tâm 2013-03-19 16:13 Bài Học Cuộc Sống Comments(12)
Biết tha thứ cho những người làm ta đau đớn sẽ mang lại một cảm giác yên bình mà ta không thể có được khi ôm riết lấy mối hận thù. Ngoài ra, tha thứ còn làm ta khoẻ mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Một nghiên cứu tại Đại học Hope ở Michigan, Mỹ, đã cho thấy con người bị căng thẳng về tim mạch đáng kể khi họ hình dung kế hoạch trả thù những người làm đau mình. Nhưng sức ép sẽ giảm đi rất nhiều khi họ mường tượng đến cảnh tha thứ cho những người phạm lỗi.

Các nhà khoa học tại Đại học Stanford cũng tìm thấy những ai biết thứ tha có các cơn giận dữ và triệu chứng stress ít hơn rất nhiều so với những người giữ mãi mối hận. Để vết thương mau lành, hãy làm theo những lời khuyên sau:
Đừng chờ đợi câu xin lỗi
Chúng ta thường câu nệ rằng: Tôi sẽ không tha thứ chừng nào hắn chưa nói lời xin lỗi. Nhưng làm như vậy chỉ khiến chúng ta phải ôm nỗi hận trong nhiều năm mà rốt cục chỉ mình mình khổ. Như thế cũng tức là chúng ta để cho sự bình yên của mình nằm trong tay kẻ khác. Vì vậy, hãy giải quyết cơn giận và nỗi đau của mình ngay từ bây giờ.

Thông cảm với người phạm lỗi
Người ta có thể đã hành động vì sự vô tâm, nỗi lo sợ hoặc niềm đau của chính họ. Có một câu nói rằng: Đằng sau mỗi anh chàng đểu cáng đều có một câu chuyện buồn. Hãy tự đặt mình vào vị trí của người lầm lỗi, hoặc viết một bức thư cho chính mình dưới quan điểm của người ta.
Nhà tâm lý Robert Karen phát biểu: Chúng ta thường quên rằng kể cả người yêu chúng ta nhất cũng có thể làm ta tổn thương và đôi khi phản bội ta. Nó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu kết thúc mối quan hệ.
Học cách tha thứ

Nghĩ về sự nhẹ nhõm khi mình được người thân yêu tha thứ
Thường sẽ đau đớn hơn rất nhiều khi chính mình phải suy ngẫm về tội lỗi của mình. Nhưng cần phải làm thế để tìm lại sự cân bằng.

Thực hiện một hành vi tượng trưng
Nếu bạn không thể hiện sự tha thứ một cách công khai thì bạn sẽ chưa tin rằng mình đã hoàn toàn tha thứ. Chẳng hạn, giơ cao một cục gạch và thả xuống khi bạn sẵn sàng tha thứ. Hoặc thắp một ngọn nến và hình dung nỗi giận cũng tan theo dòng sáp.

Nhớ rằng tha thứ chưa phải là lãng quên.
Những cảm giác đau đớn sẽ vẫn tồn tại cho dù bạn đã bỏ qua chuyện cũ. Có những lúc bạn sẽ cần phải làm mới lại sự tha thứ của mình. Nhưng vượt qua sự hận thù sẽ làm bạn thảnh thơi bước tiếp. Nghiên cứu cũng cho thấy những ai tha thứ sẽ cảm thấy nỗi đau không còn nặng nề như trước.

Cuối cùng, đưa bản thân vào danh sách tha thứ.
Tha thứ cho người khác cũng chính là tha thứ cho chính mình.

Chấm điểm cho bài viết này
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Bình luận về nội dung bài viết

Password - Optional


hangmai 2013-03-30
hat giong tam hon
Tha thu cho ng khak ngja la pan tru dj ganh nang cho pan than,nhung lam the nao de tha thu cho chjh pan than mjh day?01677909828 pan nao gjup m voj?hjx
vo dah 2013-03-24
Bjet tha thu cho ng khak la chjh chug ta dag tu lam cho cuoc sog tot dep hn vuj ve hn.nhug trog cuoc sog tha thu doj khj la nhug khaj njem rat xa xj,k paj aj cug lam dk.tha thu dk cho ng khak la dag tu jup ban than bot dj 1gah nag trog tam hon.
lim 2013-03-24
4give me/ my heaven/
chenly ngoclam 2013-03-23
trong cuoc song can phai biet bo qua va tha thu , dieu do lam ta cam thay nhe nhom hon, va toi mong nhung nguoi song quanh toi cung se lam nhu vay
phu hoi 2013-03-22
hat giong tam hon
Tha thu doj khj lam ta nhe nhom nhung laj lam ta tro thanh ke kho daj. Tha thu luon tot hon la su tra thu. Nhung thoj quen tha thu se lam cho ta tro nen ke nhu nhuoc. Nhung do laj la thoj quen tot.
Quẩy lên